Spannungskopfschmerzen sind die häufigste Form von Kopfschmerzen: 29 Millionen Deutsche leiden darunter. Der Schmerz verteilt sich diffus über die ganze Schädeldecke. Meist sind zugleich auch Nacken und Schultern verspannt.

Ursache sind fast immer innere Spannungen, die man "im Kopf" nicht mehr aushält, beispielsweise Stress, ungelöste Konflikte und Überarbeitung. Aber auch Haltungsfehler, Bildschirmarbeit und ein Zuviel an Genussgiften (Rauchen und Alkohol) können Kopfschmerzen auslösen.

ÄTHERISCHE ÖLE GEGEN SPANNUNGSKOPFSCHMERZEN
Pfefferminze, Rosmarin, Kamille, Kardamom, Lavendel, Majoran, Rose.

Rezepte und Anwendung

Wissenschaftliche Untersuchungen haben ergeben, dass Pfefferminzöl Spannungskopfschmerzen genauso wirksam beseitigt wie Schmerztabletten.

Schläfenmassage

Tragen Sie zehnprozentiges Pfefferminzöl (20 Tr. Pfefferminze auf 10 ml Jojobaöl) auf Stirn und Schläfen auf, und massieren Sie in sanft kreisenden Bewegungen. Nach 15 Minuten wiederholen.

Duftölmassage
Die verspannten Schultern- und Nackenmuskeln rechts und links des Nackens massieren.

Zutaten: Je 2 Tr. Majoran und Lavendel auf 2 EL Jojobaöl.

Vollbad
Wirkt entspannend.
Zutaten: 2 Tr. Melisse und 4 Tr. Lavendel auf etwa 1/2 Becher Sahne.

Ergänzende Maßnahmen
Es gibt eine Vielzahl von Naturheilverfahren, die hervorragend gegen Kopfschmerzen wirken: Akupressur, Akupunktur, Homöopathie, Bach-Blütentherapie, Heilfasten, Darmsanierung u. v. a. m. Schmerzmittel bringen nur kurzzeitig Linderung und sind auf Dauer keine Hilfe. Im Gegenteil: Sie erzeugen bei längerem Gebrauch Schmerzmittelkopfschmerzen.