Ätherische Öle - Aromatherapie


Sauna-Düfte und deren speziellen Wirkungen

Man gibt in der Sauna einem Aufguss normalerweise etwas ätherisches Öl hinzu, so dass sich der Duft des ätherischen Öles ganz entfalten kann. Die Düfte der ätherischen Öle duften aber nicht nur gut, sie wirken zudem direkt auf unseren Körper und unseren Geist.

Bitte verwenden sie aber nur naturreine ätherische Öle, da nur diese Öle vollkommen rückstandsfrei verdunsten.

Hier einige Düfte mit unterschiedlicher Wirkung:

Anregend wirken

  • Nelke
  • Fichtennadel
  • Latschenkiefer
  • Ingwer
  • Orange
  • Limette
  • Kiefernadel
  • Lemongras

Erfrischend sind:
  • Grapefruit
  • Eukalyptus

Entspannend wirken

  • Kamille
  • Lavendel
  • Heublume

Ausgleichend sind

  • Melisse
  • Sandelholz
  • Rosenholz
  • Rose