| Man kann ätherische Öle auch zur Inhalation
verwenden, so wie es viele zum Beispiel mit Kamilletee
oder Pfefferminztee kennen.
Das Inhalieren ätherischer Öle ist ein altes
Hausmittel gegen jedwede Art von Atemproblemen.
Die bequemste Art der Inhalation ist, einfach drei bis
vier Tropfen einer Essenz auf ein Tuch zu träufeln,
daran zu riechen und dabei mehrmals tief durchzuatmen.
Geben Sie dazu das entsprechende Öl in eine Schüssel
mit heißem Wasser. Aber Vorsicht: Nicht zu heiß,
sonst kann es zu verbrühungen im Gesicht kommen!
Beugen Sie sich dann mit dem Kopf über die Schüssel
und legen Sie ein (Hand)Tuch über den Kopf, damit
nichts "verlorengehen" kann von den Dämpfen.
Schließen Sie dann die Augen, decken Sie ein Handtuch
über den Kopf, beugen sich nach vorne über
das Gefäß, und atmen Sie einige Minuten lang
mehrfach tief durch.
Besonders gut helfen solche Dampfbäder bei Erkältungen
oder zur Reinigung der Haut bei Akne
und unreiner Haut.
Oft verwendete ätherische Öle für
Inhalationen sind
Übrigens:
Achten Sie unbedingt darauf, daß nichts von den
Ölen in Ihre Augen gelangt, ätherische Öle
sind nämlich sehr agressiv!
Falls doch etwas ins Auge geht, sofort mit viel Wasser
spülen und notfalls sofort zum Arzt! |
